建設現場で3年間の実習を無事に満了する為には、体作りが重要です。
そのためには、トレーニングのジムに通って筋トレするのが正解でしょうか？
いいえ、ボディビルダーのような筋肉ではかえって動きにくい体になってしまいます。

ていけい協同組合では運営する空手道場にて空手体験会を行いつつ、
体の使い方や力の発揮し方を教えています。

今回はインドネシアから入国して3日目の実習生が参加してくれました。
準備運動をして、正拳突きや前蹴りの練習に取り組みます。

思いっきりミットを殴ったり蹴った時の音と、先生がやった時の音を聴き比べたり、
実際にミットを持ってみて伝わってくる重さを感じたりしてもらいました。

力をかけるのは一瞬、動く時は脱力して早く！！

力を込めれば大きな力が出せるわけではありません。
スピードに力を乗せたり、体重を乗せたりすることで大きな力を発揮することができます。
また、常に力を入れていればすぐに疲れます。
長く動き続けるには力を抜くことが重要で、力を要点に集中発揮することこそ空手の極意です。
この姿勢を忘れず、実習先でも頑張ってほしいと思います。